Nieuwste recepten

Cotija Guacamole

Cotija Guacamole


3

avocado's, ontpit, geschild en gepureerd

1/2

kopje gesneden pruim (Roma) tomaat (1 klein)

1/4

kopje fijngehakte rode ui

2

eetlepels fijngehakte verse koriander

1/2

kopje verkruimelde Cotija-kaas

3

eetlepels vers limoensap

1/4

theelepel versgemalen peper, indien gewenst

1

serrano chili, zonder zaadjes, fijngehakt, indien gewenst

Verberg afbeeldingen

  • 1

    Meng alle ingrediënten in een middelgrote kom.

  • 2

    Serveer onmiddellijk of bewaar in de koelkast tot het serveren.

  • 3

    Serveer naar wens met verse groenten en tortillachips.

Voedingsfeiten

Portiegrootte: 1 portie
Calorieën
90
Calorieën van vet
60
% Dagelijkse waarde
Totaal vet
7 g
11%
Verzadigd vet
2 g
9%
Trans vet
0g
Cholesterol
5 mg
2%
Natrium
190 mg
8%
Kalium
200 mg
6%
Totaal koolhydraat
4g
1%
Voedingsvezels
2 g
10%
Suikers
0g
Eiwit
2 g
Vitamine A.
4%
4%
Vitamine C
8%
8%
Calcium
4%
4%
Ijzer
0%
0%
Uitwisselingen:

1/2 zetmeel; 0 Fruit; 0 andere koolhydraten; 0 Magere Melk; 0 magere melk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Zeer mager vlees; 0 mager vlees; 0 Vetrijk vlees; 1 1/2 vet;

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een caloriedieet 2000.

Meer over dit recept

  • Geniet van deze makkelijke avocadodip die wordt geserveerd met verse groenten en tortillachips - het voorgerecht is klaar in 15 minuten.

Bekijk de video: HOW TO MAKE HOMEMADE GUACAMOLE u0026 CHIPS EASY